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 发表: 2006-04-30 09:45:16 人气:515  
勤奋、方法、平常心
■文/邵林
本年度高考刚落下帷幕，中考又将接踵而来。在每年的中、高考舞台上，有多少考生上演了喜剧，又有多少考生上演了悲剧？在此，我们没有必要进行“剧评”，但为了后来的那些学弟、学妹们，却仍有分析考试成败的需要。
北京大学有位2002年的高考文科“状元”项尹，他在总结自己考试成功经验时，提出了这样一个等式：成功＝勤奋＋方法＋平常心。事实也是如此，只有学习勤奋的学生，才有考试成功的可能。而除了勤奋，还应有一套适合自己的学习方法。可是，为什么总有一些原本十分优秀的学生在高考时却惨遭滑铁卢？我们可以从中国管理科学研究院、社会心理学研究所所长王极盛教授的研究报告中发现，这些学生失败的原因几乎都是因为缺少了一颗平常心。
平常心是什么？平常心就是在考试时不会紧张、焦虑，在考场上心境平静、注意力高度集中，考试状态良好。考生有了平常心就表明他已经把考试压力很好地分解了。有调查结果显示：95％的学生会不同程度地感受到考试的压力，80％的学生感到考试的时候力不从心。这说明大部分学生都可能因为考试状态没有调整好而导致考试失败。压力过大会让大脑产生疲劳，脑科学研究表明，在大脑疲劳的状态下，人会出现头昏脑胀、反应迟钝、注意力分散、记忆力下降、思维紊乱等心志活动难以正常发挥的恶性反应。考生带着这样一种脑状态去决胜考场，能成功吗？
由此可见，考试成功必须满足三个必要条件，即勤奋努力、正确的学习方法和良好的考试状态。而良好的考试状态，首先是要在学生消除大脑与心理疲劳的情况下才有可能出现。近年来，韩国一些学生借助仪器来消除大脑与心理的疲劳，其原理就是通过有益的光和声音来适当刺激学习者的大脑，将大脑不利于学习的现有状态调整到有利于学习和思考的理想状态。它运用频率跟踪反应原理，通过脑电波的诱导来改善脑机能。韩国科学院脑信息处理研究室的金洙容教授介绍说：这种仪器试图研究和解决人的大脑或心理问题，例如如何消除大脑的疲劳、怎样改善注意力或提高记忆效率等问题。（作者为上海第二医科大学教授）
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